准备你的可持续复活节菜单

如果复活节是你的好机会one来体验一个 可持续的厨房体验?

在这篇文章中，我们提供了可持续复活节菜单的食谱、 能源消耗低，对环境影响小.

可持续复活节菜单：酸甜水果沙拉

准备这款酸甜可口的作品，你需要的材料是：

• 生菜或冰山；
• 1个橙子切成段，不去皮；
• ½ 个甜洋葱
• 几颗杏仁、松子或核桃；
• Formaggio谷物薄片；
• 盐、油和醋。

如果你的冰箱里有一罐白酸奶，甚至是希腊式的，你可以用它来作为糖醋沙拉的佐料。

可持续的复活节菜单：鹰嘴豆和limone的粗麦粉

准备这道清淡的limone风味的第一道菜，你需要的材料是：

• 宝库；
• 罐装鹰嘴豆；
• 1 limone未处理。

在盐水中最多煮10-15分钟的麦粒。如果你想进一步缩短烹饪时间，可以使用高压锅one，5-7分钟后，你的粗粮就会达到合适的浓度。沥干后放入砂锅中。

沥干鹰嘴豆，在锅里用大蒜、油和迷迭香快速翻炒；最后，将其加入麦片。

把柠檬one的皮磨碎，也加入其中，并加入几滴果汁。

这道菜应该冷吃，以充分享受其地中海的香气。

可持续的复活节菜单：烤胡萝卜配塔勒戈尔奶酪

制作这道美味的配菜，你需要的材料是：

• 切成片的胡萝卜；
• 塔莱吉奥；
• 面包屑；
• 油、盐和胡椒粉。

将切好的胡萝卜片放在一个烤盘中，用盐、油和胡椒粉调味。加入一些塔勒吉奥奶酪片并撒上面包屑。放入烤箱，180度，最多15-20分钟。

可持续复活节菜单：奶油和意大利干酪配咖啡

要做这个免烤的甜点，你需要的材料是：

• 打发奶油；
• 新鲜的松软干酪；
• 咖啡

将奶油和意大利乳清粉混合在一起，填入模具中，然后将其放在冰箱里压实几个小时。到了吃甜点的时候，将蛋糕装盘，并在上面浇上几滴热咖啡。

在这篇文章中，我们为庆祝复活节推荐了一份用简单食材制作的菜单，这些食材易于烹饪，味道鲜美，吃起来不需要太多能量。

你可以吃得很好，尊重地球和我们的资源，同时又不牺牲口感！

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